Adventurous Kate inkluderer tilknyttede links. Hvis du foretager et køb gennem disse links, tjener jeg en provision uden ekstra omkostninger for dig. Tak!
Del på Twitter
Del på facebook
Del på Pinterest
Del på e -mail
Jeg skrev det første udkast til dette indlæg på min flyvning fra JFK til Cartagena, og jeg er flov over at sige, at jeg praktisk talt ikke kom på flyet.
Da afrejsedatoen for min Colombia -tur truede, voksede knob i min mave. Rejste jeg kun, fordi jeg troede, at jeg skulle rejse? Ønskede jeg at være væk fra mine venner og familie i New York i 19 dage, da jeg havde så mange meget flere rejser, der kom op i efteråret?
Ville jeg være i stand til at få arbejdet der? Ville jeg gå glip af en masse seje begivenheder derhjemme? Hvad var poenget med at betale husleje i dyre New York, hvis jeg også skulle betale for samtidig indkvartering?!
Jeg flippede meget frem og tilbage. Så sent som dagen før fortalte jeg mine venner, at jeg var delt 80/20 til fordel for ikke at gå.
Dette sker med os alle – selv de professionelle.
På et tidspunkt før din rejse vil du sandsynligvis føle et par tvivl krybende ind. Typisk i sidste øjeblik inden for få dage efter din afgang.
Dette er helt normalt, og det sker for alle på et tidspunkt.
Hvad kan der modregne dette? Noget så uskyldigt som at høre venner planlægger for, hvornår du er væk. Det kan være en offhand -kommentar fra nogen om, hvordan din destination er skadelig eller kedelig. Eller indse, at du utilsigtet bookede en tur under OL og ikke får se dem.
Snart kan disse tvivl snebold ind i et monster, hvilket gør dig til anden gæt dine tanker og følelser. Men hvis du planlægger et taktisk forsvar for denne angst, vil du være i stand til at styre den bedre.
Øv dig ekstra selvpleje inden din rejse
Selv hvis du føler dig selvsikker, er det godt at beskytte mod angstudløsere, før du går på din rejse. Dette er især vigtigt, hvis du prøver at afslutte store projekter på arbejde eller hjemme, før du rejser.
Her er nogle måder at praktisere egenpleje på:
Dyrke motion. Uanset om du er en fitness -pro eller sofa kartoffel, skal du sørge for at bryde en sved regelmæssigt. Jeg er fan af 7-minutters træningsapp og dansestræning på YouTube.
Tag lange ture. Gem dine podcasts eller lydbøger til disse gåture, hvis du har brug for motivationen.
Meditere. Jeg er en stor fan af Headspace -appen, som er ideel til begyndere.
Læs, skriv, lav musik eller frigiv kreativ energi. Har en afsætningsmulighed, der giver dig mulighed for at udtrykke dig selv og dine følelser, selvom indirekte.
Tilbring tid med kære. Fortæl dem, hvor meget de antyder for dig, selvom du planlægger en tur uden dem.
Bliv sund. Spis godt, få nok søvn, ikke gå på nogen bøjler med dine venner.
Find ud af kilden til, hvad der generer dig.
Hvis din rejse ankommer, og du er kvalm over tanken om det, skal du prøve at finde ud af, hvad der generer dig. Er du nervøs for at blive frarøvet? Kan du ikke kommunikere med nogen? Er du bange for at flyve? Eller at du bliver ensom? Tror du, at du vil gå glip af en vigtig begivenhed derhjemme?
Når du identificerer kilden, skal du se, hvad du kan gøre for at afhjælpe den. Ville du føle dig meget mere sikker på ikke at blive lommet, hvis du købte en videokamerapose, der låste? Hvis du er nervøs for at møde mennesker, hvorfor sender du ikke en besked på den lokale couchsurfing -gruppe eller booker dig selv i et sovesal eller privat rum på et socialt hostel?
Nogle gange vil du kun være bekymret for det ukendte. Hvilket igen er helt normalt. I dette tilfælde kan det hjælpe med at planlægge din første dag på vejen.
Planlæg din ankomst og første 24 timer på jorden.
Jeg gjorde dette omhyggeligt for min ankomst til Bangkok i 2010, turen, der startede mine fuldtidsrejser. Dette var min første gang i Asien, og selvom jeg vidste intellektuelt, at Thailand ville være en let region, hvor jeg skulle rejse, var jeg nervøs for at stå over for en helt ny kultur.
Her er hvad jeg planlagde:
Efter at have gennemgået indvandring, ville jeg gå til ATM og tage kontanter ud.
Jeg ville få en taxa til mit gæstehus, Wild Orchid Villa, og jeg havde også et stykke papir med adressen skrevet på thailandske.
Jeg ville tjekke ind i mit gæstehus og e -maile min familie for at fortælle dem, at jeg lavede det.
Jeg ville sove og derefter gå til Wat Phra Kaew for at se Grand Palace og Wat Pho næste morgen.
Jeg ville få gademad et eller andet sted til frokost.
Jeg mødte blogger -venner til middag på Khao San Road den aften.
Nu gik det ikke alt sammen. Kabinchaufføren havde problemer med at finde mit gæstehus og stoppede med at bede folk om retninger. Jeg var nødt til atnullnull
Leave a Reply